Ćwiczenia aerobikowe oraz joga i pilates
Sport i ćwiczenia gimnastyczne to metoda na lepszą figurę i spalanie tkanki tłuszczowej. Ponieważ ostatnio trochę mi się przytyło odnalazłam dobry fitness klub (metoda taka jak GOOGLE plus „Aerobik Poznań”). Co mnie urzekło podczas tych zajęć to przede wszystkim różnorodność, trenerzy się nie powtarzają często i miałam możliwość poznania różnych stylów aerobowych. Dzięki temu moja sylwetka szybko wróciła do starej wagi, a mięśnie i kondycja poprawiły się o 100%. Aerobik jest bardzo ciekawym przypadkiem podjęcia ćwiczeń w swoim życiu. Prócz zajęć fitness (aerobik Poznań), odszukałam szkołę jogi i metody pilates.
Od kilku lat chciałam wziąć udział w zajęciach jogi i usprawnić moją figurę. Na początek zdecydowałam się na zajęcia dla początkujących ponieważ nigdy wcześniej nie miałam styczności z jogą w życiu codziennym. Po kilku zajęciach zauważyłam, że rewelacyjnie poprawiła mi się elastyczność ciała, mięśnie zaczęły się ładnie kształtować, a przy tym czuje się lżejsza i bardziej pogodna. Mój psycholog (znaleziony jako Psycholog Poznań) powiedział, że joga wspaniale działa na wyciszenie i rewelacyjnie wpływa na skuteczność walki ze stresem. Stres to czynnik niszczący nasz organizm zwłaszcza mózg dlatego trzeba umieć sobie z nim radzić i to jak najprędzej, dopóki nie skończymy z atakiem serca.
Ostatnia metoda na jaką się zapisałam to metoda Pilates, która polega na nie pozornie mało intensywnych ruchach w połączeniu z koncentracją i płynnym ruchem ciała podczas oddechów, które są najważniejszym czynnikiem tej metody.