Mycie zębów.
Najważniejszym elementem higieny jamy ustnej jest oczywiście to co powinniśmy robić minimum dwa razy każdego dnia, a więc systematyczne mycie zębów. Do tego celu powinniśmy używać szczoteczki, która powinna być dopasowana do naszych dziąseł. Np. szczoteczka o miekkim, średnim lub twardym włosiu. Należy odpowiednio dobrać włosie, aby nie dochodziło do podrażniania dziąseł. To czy będziemy używać szczoteczki klasycznej czy też elektrycznej, to już nie ma żadnego znaczenia, liczy się przede wszystkim częstotliwość, jak i technika mycia zębów. Minimum powinno być to 2 razy dziennie, rano i wieczorem. Szczotkować się powinno wtedy zęby przynajmniej przez 3 minuty kulitysmi ruchami.
Jednak większość stomatologów zaleca, aby myć zęby po każdym posiłku. Dobrze by było, gdybyśmy jeszcze używali nici dentystycznej, chociaż raz dziennie, jednak najlepiej było by aby używać jej po każdym posiłku, w szczególności w momencie, w którym nie możemy użyć szczoteczki.
Profilaktyka w warunkach domowych, to niezwykle ważny aspekt dbania o jamę ustną. Nie wolno jednak zapominać o wizycie u stomatologa. dentysta Kraków pomaga wykryć wszelkie zmiany w strukturze zęba na tyle wcześnie, by leczenie nie trwało zbyt długo i było bezbolesne.